コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。
なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通っていたスポーツジムを退会した方も多いと思います。
太ってしまった…だけであれば、大した問題ではありません。
カラダを動かす機会が少なくなると、筋肉が少しずつ弱くなってしまいます。
この状態が長く続くと、前介護状態の「フレイル」になってしまうことも…。
最近では、自宅でトレーニングを始める方も多くいらっしゃるようで、トレーニング器具の売り上げが伸びているようです。
あなたの筋肉を、健康を作るために、加圧トレーニングを始めてはいかがでしょうか？
今日はニューノーマルな運動習慣について、私の考えをお伝えいたします。

加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。
腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレーニング専用のベルトを巻いて、血液の流れを適切にコントロールしていきます。
一般的なトレーニングでは、ダンベルやバーベルといった負荷をかけることで同じような状態を作ります。
加圧トレーニングは血液の流れをコントロールすることで、細胞内に老廃物をためていきます。
そのため、ダンベルやバーベルといった硬い負荷をかけることなく筋肉を成長させることが可能なのです！

世界的なコロナの影響で、外出自粛をされている方が多いと思います。
メディアでも言われていますが、こんな状況だからこそ筋肉を落とさないでください！
筋肉を蓄えていくため（貯筋）に必要なのはトレーニングです。
残念ながら、ストレッチでは筋肉は強くなりません。
ストレッチをしている…ラジオ体操をしている…
それ自体は悪いことではありませんが、筋肉を維持したい！増やしたい！のであればお勧めできません。