もし、あなたがダイエットをするとしたら…
ランニングと筋トレどちらを選びますか？
私は担当しているクライアントには、絶対に筋トレを指導します。
ランニングなどの有酸素運動は滅多におこないません。
もちろん、「ランニングをするな！」という訳ではありません。
キレイに痩せる
結果を早く手に入れる
この２つを目指すのであれば、筋トレのほうが効果的なんです。

「運動」と「食事」をコントロールすることで、勝手に痩せていくカラダを手にすることができます。

ダイエットというと、きつい「運動」と「食事制限」が必須だと思っていませんか？

確かに、そうすることで短期間でカラダを絞ることもできますが、リバウンドのリスクも跳ね上がります。

インターネットなどで「○○ダイエット」「運動なし」「食事制限なし」などの広告を目にすることもありますが、そんなうまい話があるはずもありません。

怪しげなサプリにもご注意ください。

結果が出ないだけでなく、カラダを壊してしまう可能性もあります。